Что дают занятия цигун?



Практики цигун в себе сочетают упражнения для важнейших органов и систем: укрепление позвоночника и суставов, повышение эластичности сосудов, улучшение работы сердца, почек и всего организма в целом.
Практики цигун делают эмоциональное состояние более гармоничным, а ум спокойным.

Расписание занятий по Цигун в Томске и онлайн для новичков


Понедельник и четверг, 19:00

Группа Цигун онлайн Сергея Варакина, онлайн.

Записаться на открытое занятие

Вторник и пятница, 18:30

Группа Цигун Сергея Варакина, в зале

Записаться на открытое занятие

Понедельник и четверг, 18:30

Группа Цигун Натальи Деевой, в зале

Записаться на открытое занятие

Понедельник, 19:30 онлайн, Воскресенье, 12:30 в зале

Группа Кунгфу: Синъицюань Екатерина Бутакова

Записаться на открытое занятие

Стоимость занятий в группах Цигун в Томске и онлайн и онлайн для новичков


Стоимость абонемента на месяц занятий в группах Цигун в Томске и онлайн и онлайн для новичков составляет:

  • абонемент на 2 занятия в неделю – 3000 рублей в месяц.
  • абонемент на 3 занятия в неделю – 3500 рублей в месяц.
  • абонемент на 4 занятия в неделю – 4000 рублей в месяц.
  • общий абонемент на все направления центра 8 перемен и индивидуальное сопровождение – 8000 рублей в месяц.

Любое пропущенное занятие в течение месяца можно восполнить в других группах Цигун для новичков.

С какими запросами по здоровью справляется цигун?

На цигун чаще всего приходят люди, столкнувшиеся с накопившимися неопределенными недомоганиями, являющимися следствием хронического напряжения, стресса.

Занятия цигун помогают дышать свободнее, выравнивать эмоциональное состояние, что способствует снижению уровня общих стрессорных реакций организма. Состояние постепенно улучшается, все более переходя под контроль практикующего, а не внешних обстоятельств.

Следующий популярный запрос – нарушение функций и боли в спине. В виде диагнозов люди приносят заключения об остеохондрозе. Занятия цигун позволяют научиться двигаться плавно, перераспределять нагрузку равномерно, что разгружает области хронического напряжения, улучшает кровоток, способствует восстановлению суставов позвоночника.

Какие есть противопоказания?

Если человек в состоянии стоять на двух ногах, он может заниматься практикой цигун.

Цигун рекомендуют как мягкую гимнастику для профилактики и реабилитации в широком спектре состояний и заболеваний.

Особенностью практики цигун является внимательное, осторожное, дозированное напряжение сухожилий, что позволяет предохранить организм от травм даже в самых уязвимых ситуациях. В Китае, в госпиталях даже в раннем послеоперационном периоде применяют практику цигун большое дерево. Эта практика включена в нашу методику занятий.

Таким образом, если человек может дойти до занятия, практика цигун показана.

В наших группах по цигун в Томске для начинающих количество учеников не более 10 человек, что обеспечивает индивидуальный подход. Личные пожелания и особенности здоровья у нас принято высказывать напрямую инструктору, для более точных рекомендаций и обратной связи по практике цигун.

— Александр Андреевич Бутаков, врач, ведущий инструктор по цигун в центре умного здоровья 8 перемен.

Открытые мероприятия для здоровья и долголетия. Цигун для начинающих в Томске от центра умного здоровья 8 перемен


Занятия по Цигун

Занятия по Цигун и Кунг-фу

О нас


8 перемен – центр умного здоровья.
Занятия, семинары, консультации для перемен к лучшему в ощущениях, эмоциях, мыслях.

Для кого занятия?

У нас занятия для взрослых.

Мы сосредоточили своё внимание на методиках преподавания цигун для взрослых людей. А как же дети? Обучение детей предполагается через личный пример родителей. Обычно дети с удовольствием присоединяются к домашним занятиям, получая внимание и оздоровительные практики от самых близких людей.

Цигун наиболее подходит для людей, которые выбирают осознанный, ответственный подход к своему здоровью и жизни. Обычно, наиболее осознанно выбирают цигун те, кто уже прошел первую половину жизни. Это замечательный способ поправить уже появившиеся недомогания и профилактировать появление новых.

Таким образом, занятия в группах цигун более всего подходят для тех, кто хотел бы научиться лучше управлять своим здоровьем и вниманием.

Какие комплексы упражнений мы даём и для чего?

Основой наших занятий являются восточные практики. Это комплексы цигун, созданные в Китае на основе даосских практик и методик подготовки тела, которые изучают в школах традиционного ушу.

  • Для здоровья суставов: 5 размягчающих движений, Суставная гимнастика, Шелковая нить, Тело дракона
  • Для улучшения качества жизни через лучшую чувствительность: 8 отрезов парчи, Бьющая энергия, Самомассаж Той-фу
  • Для лучшей координации: дорога приемов 83 движения, Практика переноса веса Инь-ян
  • Секреты долголетия китайцев, 100 волшебных упражнений: Журавль на одной ноге, Работа с шаром, Столбовая практика, Даосские практики
  • Лучшее управление эмоциями: Дыхательные упражнения, дыхание неба и земли, Удзи, Практика чистого пробуждения

Что можно делать для знакомства с практикой Цигун для начинающих.

Сергей Варакин на нашем #марафонЦигун онлайн демонстрирует практику перехода состояния по пяти первоэлементам, известную в китайской натурфилософии (по Пяти Стихиям, У Син)

Наши новости в социальных сетях


Центр 8 перемен

Кликните для записи.
Определиться с направлением?
Звоните
33-12-88

Мы специализируемся на переменах к лучшему


Екатерина Бутакова

Екатерина Сергеевна Бутакова

Инструктор по Цигун и Кунгфу, телесно-ориентированный психотерапевт, со-автор центра умного здоровья 8 перемен

Сергей Варакин

Сергей Варакин

Инструктор по суставной гимнастике и Цигун, ведущий Скэнар-обучения в центре умного здоровья 8 перемен

Наталья Деева

Наталья Деева

Инструктор по Цигун, ведущая обучения холистическому семейному массажу в центре умного здоровья 8 перемен

Александр Андреевич Бутаков

Александр Андреевич Бутаков

Врач, ведущий инструктор по Цигун и Тайцзицюань, телесно-ориентированный терапевт, ведущий Скэнар-обучения, со-автор и методолог центра умного здоровья 8 перемен

Что люди говорят о занятиях?


Видеоотзыв
Галины Юрчук

Видеоотзыв
Виктории Бараулиной

Видеоотзыв
Сергея Варакина

Найти нас


Занятия проходят по адресам:
улица Красноармейская, 96.
проспект Комсомольский, 43/2.
Онлайн в Гугл-мит (meet.google.com).

info@8-peremen.ru

33-12-88

Заявка на открытое занятие

Заявка отправлена!